por Ana Hervada | Nov 7, 2014 | Estrés
“La resiliencia no es un don exclusivo ni excepcional; es una cualidad natural que se construye con la magia ordinaria que todos practicamos en el día a día”. Ann S. Masten Recordemos que la felicidad va mucho más allá de las circunstancias externas. Es verdad que a...
por Ana Hervada | May 16, 2014 | Ansiedad, Estrés, Obesesión, Trastorno obsesivo compulsivo
La existencia de manías es algo normal; a todos nos pueden asaltar dudas sobre si hemos cerrado la llave del gas o si hemos dejado apagada la calefacción. Sin embargo, podría resultar un problema comprobar 20 veces si hemos cerrado bien el gas o si hemos apagado la...
por Ana Hervada | Dic 16, 2013 | Estrés
Cada vez son más las personas que comentan sentirse ansiosas. Pero… ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta innata cuyo fin es la supervivencia. Cuando nos encontramos con un peligro, la ansiedad se dispara y logra que reaccionemos de una forma eficaz para...
por Ana Hervada | Jun 4, 2013 | Estrés
El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones y no permite que sean éstas, las que nos controlen a nosotros. De lo que se trata es que todas las emociones, tanto las negativas como las positivas, se...
por Ana Hervada | Mar 7, 2013 | Estrés
Cuando conocemos a una persona a partir de su apariencia, su comportamiento no verbal y la conducta que manifiesta, inferimos una serie de características que nos ayudan a formar las primeras impresiones. No todas las características que observamos en una persona...
